高血圧を自然に下げる生活習慣の改善法とは
高血圧は、多くの健康上のリスクをもたらすことで知られていますが、生活習慣の見直しによって、このリスクを大幅に減らすことができます。 日常の小さな習慣は、長期的な健康への大きな一歩につながるのです。 この記事では、特に高血 […]
寒い季節の健康維持！冬に行うべき運動トップ5
冷たい冬の季節がやってきました。 寒さや天候の悪化からくる運動不足は健康に大きな影響を与えかねません。 そこで、今回は健康を維持するために特に冬に行うべきトップ5の運動をご紹介します。 冷え切った季節にも健康的で活力ある […]
イベントもおまかせ！忘年会でお弁当をご利用いただきました！
配食のふれ愛太子店では、高齢者向け配食サービス以外にも、イベントへのお弁当お届けも行っています。 今回は、太子町社会福祉協議会で行われている「スマホ講座」のみなさまに、2023年忘年会のお弁当をお届けしました！ 「美味し […]
あなたも気象病？低気圧がもたらす不調とその対策法
「低気圧が近づくと、なぜか体が重たくなる…」そんな経験、ありませんか？ 実は、これ、「気象病」と呼ばれる現象かもしれません。 気象病とは、気圧の変化によって生じる様々な身体の不調を指します。 特に低気圧の接近時に、頭痛や […]
腸内フローラはどう整える？高齢者の食事に大切なコト
腸内フローラという言葉を聞いたことがありますか？ 腸内フローラとは、大腸などの腸に住んでいる善玉菌を中心とした微生物グループのことです。 実は、高齢者の健康寿命を延ばすにあたって「腸内フローラ」が鍵を握っていることが科学 […]
免疫力を高めるコツ！インフルエンザや感染症に負けない体作り
冬になるとインフルエンザなどの感染症が流行し、免疫力の重要性を感じる方が増えています。 しかし何から始めたらいいのかわからず、結局暖かなお家でのんびり過ごしてしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は免疫力アップ […]
冬は鬱になりやすいって本当？その理由と解決策をご紹介
寒い季節が訪れると、多くの人が短い日照時間と冷たい風にさらされ、心身ともに冬の厳しさを感じます。 この時期、気分が落ち込みがちで、「冬は鬱になりやすい」と言われることには、実は科学的な根拠があるんですよ。 しかし、冬の憂 […]
美味しく食べて健康に！ムース食による栄養管理のすすめ
食事は、私たちの健康と生活の質に直接影響を及ぼします。 嚥下障害や高齢による飲み込みの困難さを抱える人々にとって、ムース食は、美味しく栄養を摂取するための理想的な解決策となり得ます。 この記事では、ムース食の基本、その健 […]
少しの運動で大きな変化！日常生活における運動の重要性
日々忙しい中で、運動に多くの時間を割くのは難しいと感じることもあるでしょう。 しかし、科学的研究によれば、わずかな運動であっても、その健康への効果は驚くほど大きいことが明らかになっています。 例えば、一日10分の早歩きや […]