フレイルとは？老化による抵抗力と体力の低下
フレイルは、健康寿命を伸ばすために克服すべき身体の状態です。老化によって体力が落ちることは避けられませんが、予防のための対策は重要です。日頃からの心掛けやケアによって、フレイルを未然に防ぐことができます。 健康寿命と密接 […]
出張うたごえ喫茶とは？大きな声で歌って元気になろう
出張うたごえ喫茶には、高齢者の健康を促進する効果があります。みんなで集まって大きな声で歌うことは、健康寿命を高めることが期待できます。 みんなで集まることの大切さや、大きな声で歌うことの効果などについて解説します。 出張 […]
健康寿命の都道府県ランキング！第1位は男性が大分県、女性が三重県
健康寿命の都道府県ランキングは、男性は大分県が1位、女性は三重県が1位です。厚生労働省が発表している最新版（2019年）のデータをご紹介します。 なお、第1位と最下位（47位）の差は、男性で2.33歳、女性で3.90歳で […]
世界の健康寿命ランキング！日本は全体、男性、女性の全てで第１位
世界の健康寿命ランキングを見ると、日本人であることを誇らしく思います。なぜなら、長寿大国である日本は、世界で最も健康寿命が長い国だからです。 これからも健康的で長寿の国であり続けるために、世界の健康寿命ランキングをチェッ […]
高齢者のスマホ利用状況を詳しく解説！
高齢者のスマホ利用状況は、年を追うごとに改善が続いています。つまり、スマホを保有している高齢者の数は増え、日常的に利用している割合も増加傾向です。 いわゆるガラケー端末向け３G回線のサービス提供の完全終了が迫っています。 […]
健康寿命の定義とは？言葉の意味や、平均寿命との違いを解説
健康寿命の定義は、要約すると「日常生活を健康的に過ごせる期間」のことです。 いわゆる寿命は、生まれてから死ぬまでの期間です。これに対して、健康寿命は、生まれてから健康的に日常生活ができる期間までを指します。 健康寿命は、 […]
なんだかちょっと懐かしい「うたごえ喫茶」のご紹介
株式会社京谷商会では地元地域の活性化を目指して「うたごえ喫茶」のサービスを展開しています。 「うたごえ喫茶の内容」「実際の会場の様子」「ご利用方法」について詳しくご紹介させて頂きます。 町内会のイベントをお考えの方や、高 […]
歩く力を強化！ノルディック・ウォークで健康への第一歩を
感染症やウイルスが増える現代社会、健康やフィットネスへの関心が高まっています。 そんな中で近年「ノルディック・ウォーク」という運動が注目されています。 「ノルディック・ウォーク」は、専用のポールを使用しておこなうウォーキ […]
元気な毎日へ！日常生活に取り入れたい簡単な運動3選
日々の生活の中で、運動不足を感じてはいませんか？ 家事や仕事に追われていると、どうしてもご自身の健康はおろそかになってしまいますよね。 そこで今回は、全日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員監修のもと、誰でも日常生活に […]