世界で平均寿命が最も長いのは、日本です。
日本は超高齢化社会であるとともに、実は長寿大国でもあるのをご存知ですか？
今回の記事では、世界の平均寿命ランキングをみていきます。なお、本記事はWHO（世界保健機関）の公表したデータに基づいて作成しています。
平均寿命とは
平均寿命とは、出生時から死去までの平均的な期間のことです。
具体的に厚生労働省のe-ヘルスネットによると、以下のように定義されています。
平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2019（令和元）年の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳です
厚生労働省のe-ヘルスネット「平均寿命と健康寿命」
なお、WHOの資料では「Life expectancy at birth」と表現されています。
WHOの世界の平均寿命ランキング
それでは、世界の平均寿命ランキングを見ていきましょう。
なおこの表では、WHOの「World health statistics 2023: monitoring health for the SDGs, sustainable development goals」を参考に、上位50位の国と平均寿命を抜粋しています。
統計値は2019年の各国の平均寿命に基づいていることにご留意ください。
| 順位 | 国名（地域名） | 平均寿命 |
|---|---|---|
| 1 | 日本 | 84.3 |
| 2 | スイス | 83.4 |
| 3 | 大韓民国 | 83.3 |
| 4 | シンガポール | 83.2 |
| 5 | スペイン | 83.2 |
| 6 | キプロス | 83.1 |
| 7 | オーストラリア | 83 |
| 8 | イタリア | 83 |
| 9 | ノルウェー | 82.6 |
| 10 | イスラエル | 82.6 |
| 11 | フランス | 82.5 |
| 12 | スウェーデン | 82.4 |
| 13 | ルクセンブルク | 82.4 |
| 14 | アイスランド | 82.3 |
| 15 | カナダ | 82.2 |
| 16 | ニュージーランド | 82 |
| 17 | マルタ | 81.9 |
| 18 | オランダ | 81.8 |
| 19 | アイルランド | 81.8 |
| 20 | ドイツ | 81.7 |
| 21 | オーストリア | 81.6 |
| 22 | フィンランド | 81.6 |
| 23 | ポルトガル | 81.6 |
| 24 | イギリス | 81.4 |
| 25 | ベルギー | 81.4 |
| 26 | デンマーク | 81.3 |
| 27 | スロベニア | 81.3 |
| 28 | ギリシャ | 81.1 |
| 29 | クウェート | 81 |
| 30 | コスタリカ | 80.8 |
| 31 | チリ | 80.7 |
| 32 | ペルー | 79.9 |
| 33 | モルディブ | 79.6 |
| 34 | コロンビア | 79.3 |
| 35 | パナマ | 79.3 |
| 36 | チェコ共和国 | 79.1 |
| 37 | エストニア | 78.9 |
| 38 | トルコ | 78.6 |
| 39 | クロアチア | 78.6 |
| 40 | アメリカ | 78.5 |
| 41 | エクアドル | 78.4 |
| 42 | ポーランド | 78.3 |
| 43 | スロバキア | 78.2 |
| 44 | アルバニア | 78 |
| 45 | ヨルダン | 77.9 |
| 46 | キューバ | 77.8 |
| 47 | タイ | 77.7 |
| 48 | 中国 | 77.4 |
| 49 | イラン | 77.3 |
| 50 | カタール | 77.2 |
健康寿命と平均寿命の差が問題
日本は世界で最も平均寿命が長い国です。また、健康寿命も世界で1番長い国でもあります。
健康寿命とは、心身が健康で自立して生活できる期間のことです。
現在日本では、この平均寿命と健康寿命の差が問題になっています。
平均寿命と健康寿命の差
2019年の日本の健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳です。
しかし平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳と、男性で約8.73年、女性で約12.07年ほど差があります。
この差は「不健康な期間」であり、これから縮めていくべき日本の課題でもあるのです。
平均寿命を知って健康寿命に活かそう
細胞分裂にはヘイフリック限界（細胞分裂の限界）があるため、平均寿命を劇的に延ばすのは難しいといわれています。
しかし健康寿命であれば、個人の努力や科学技術で延ばしていくことができます。
ご自身の健康管理をつづけることで、日本の寿命全体を延ばしていきましょう。
健康寿命ポータルでは、寿命に関するさまざまな情報を発信しています。そのほか寿命の延伸に関連する記事として「スーパーセンチナリアンの長寿の秘訣！110歳を元気に過ごすポイント」も参考になさってください。
スーパーセンチナリアンの長寿の秘訣！110歳を元気に過ごすポイントとは
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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