健康寿命

2024年7月27日

「若返りのビタミン」はビタミンEのことです。など、美容と健康に関わるビタミンとして知られています。そこで今回は、ビタミンEがなぜ「若返りのビタミン」と呼ばれるのか、嬉しい効果を詳しく解説しました。なぜビタミンEが「 […]

2024年7月26日

「寿命」を決める要因はなんでしょうか。現在医療の発達もあり、世界的に平均寿命が伸びています。実は日本人の平均寿命だけみても、この1世紀の間で30年も延びているのです。そこで今回は寿命を決定する要因について遺伝や環境 […]

2024年7月24日

「ナッツを食べると寿命が延びる」という噂をご存知でしょうか。実は、実際にハーバード大学もナッツが健康寿命に良い影響があることを認めています。そこで今回は、ナッツに隠された健康効果を詳しくご紹介します。ハーバード大学 […]

2024年7月22日

アディポネクチンは「長寿ホルモン」「痩せホルモン」として近年注目を集めるホルモンです。生活習慣病やガンの予防効果など、多くの効能が研究から明らかになっています。そこで今回は、アディポネクチンが健康寿命に与える影響を詳 […]

2024年7月20日

オートファジーを活性化すると、老化防止や若返りにつながります。しかし、何を食べればオートファジーにつながるのか、ご存じない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、オートファジーを促進する栄養素について詳しく解説し […]

2024年7月19日

オリーブオイルに認知症予防効果があることが、近年の研究で明らかになりました。そこで今回はオリーブオイルが脳を守る仕組みとその健康効果について詳しくご紹介します。日々の食事にオリーブオイルをプラスすることで、健康寿命を […]

2024年7月17日

「正しい歩き方」をご存知ですか？ウォーキングは手軽に始められる運動です。しかし、ただ歩くだけではせっかくのウォーキングも効果がなくなってしまいます。そこで今回は「正しい歩き方」を詳しく解説します。日々の歩き方をちょ […]

2024年7月12日

「加齢と老化」は、実は明確な違いがあることを知っていますか？アンチエイジングが注目を集める中、加齢と老化の違いを理解することは大切です。そこで今回の記事では、加齢と老化は何が違うのか、老化を防ぐための研究などをまとめ […]

2024年7月10日

貧乏ゆすりは行儀が悪い、悪癖だ、と言われて育った方が多いのではないでしょうか。しかし近年、「ジグリング」と呼ばれ健康効果が高いエクササイズになることがわかってきました。そこで今回は、貧乏ゆすりにある隠れた健康効果をご […]