健康寿命

2024年8月19日

ボランティア活動で健康寿命が延びる、という研究結果が注目を集めています。実は、週に2時間ほどボランティアをしている人は、死亡リスクが40％下がることがわかったのです。そこで今回は、ボランティアが寿命に与える影響につい […]

2024年8月10日

「デブ菌」が腸内に多いと、実はなかなか痩せることができません。そこで今回は、ダイエットの敵「デブ菌」とはなにかを詳しく解説します。など、順番に見ていきましょう。デブ菌とは？デブ菌とは、腸内の「ファーミキューテス門 […]

2024年8月9日

「赤ワインが寿命を延ばす」という説は長らく根拠のない迷信とされていました。しかし近年の研究で、赤ワインが長寿遺伝子を活性化させることが証明されたのです。そこで今回は、赤ワインの健康効果を「フレンチ・パラドックス」とい […]

2024年8月8日

「粗食が老化の原因になる」という研究結果が注目を集めています。昔から健康寿命を延ばすには、野菜中心で低カロリー、粗食がよいといわれてきました。しかし、実は粗食による栄養不足は老化を加速させ、健康寿命を縮める可能性があ […]

2024年8月5日

フレイル予防では、簡単に栄養素を足せる「ちょい足し」レシピが人気です。そこで今回はフレイル予防ですぐできる簡単アイデアをご紹介します。体力低下が気になる方はもちろん、高齢のご家族の食事にお悩みの方、フレイル予防に関心 […]

2024年8月3日

夏はフレイルになるリスクが増加する危険な時期です。実は本格的な猛暑が始まると外出を控える人が増え、高齢者以外の若者や子どももフレイルを発症するリスクが高まります。そこで今回は、夏のフレイルとはなにか、チェックポイント […]

2024年8月1日

サーチュイン遺伝子は「若返りの遺伝子」として注目を集める遺伝子群です。しかし「細胞レベルでの若返り」と言われてもイメージがわかない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、このサーチュイン遺伝子の仕組みや働きについ […]

2024年7月30日

「第二の脳」とは、腸のことです。腸の働きは消化吸収だけではありません。実は脳に匹敵するほど、健康と切り離せない多彩な役割を担っていることがわかっています。そこで今回は、なぜ腸が「第二の脳」なのか、その秘密と腸の働きを […]

2024年7月27日

「若返りのビタミン」はビタミンEのことです。など、美容と健康に関わるビタミンとして知られています。そこで今回は、ビタミンEがなぜ「若返りのビタミン」と呼ばれるのか、嬉しい効果を詳しく解説しました。なぜビタミンEが「 […]