運動
少しの運動で大きな変化！日常生活における運動の重要性
2024年3月6日
日々忙しい中で、運動に多くの時間を割くのは難しいと感じることもあるでしょう。 しかし、科学的研究によれば、わずかな運動であっても、その健康への効果は驚くほど大きいことが明らかになっています。 例えば、一日10分の早歩きや […]
ノルディック・ウォークって知ってる？歴史とその世界的な人気について
2024年3月6日
ノルディック・ウォークは、1930年代にフィンランドで誕生しました。 スキー選手が夏のトレーニング用に考案したのです。 この活動は、ポールを使用して行うウォーキングです。 最初はトップアスリートの間で広まりました。 しか […]