高齢者のスマホ利用状況を詳しく解説！
高齢者のスマホ利用状況は、年を追うごとに改善が続いています。つまり、スマホを保有している高齢者の数は増え、日常的に利用している割合も増加傾向です。 いわゆるガラケー端末向け３G回線のサービス提供の完全終了が迫っています。 […]
健康寿命の定義とは？言葉の意味や、平均寿命との違いを解説
健康寿命の定義は、要約すると「日常生活を健康的に過ごせる期間」のことです。 いわゆる寿命は、生まれてから死ぬまでの期間です。これに対して、健康寿命は、生まれてから健康的に日常生活ができる期間までを指します。 健康寿命は、 […]
なんだかちょっと懐かしい「うたごえ喫茶」のご紹介
株式会社京谷商会では地元地域の活性化を目指して「うたごえ喫茶」のサービスを展開しています。 「うたごえ喫茶の内容」「実際の会場の様子」「ご利用方法」について詳しくご紹介させて頂きます。 町内会のイベントをお考えの方や、高 […]
歩く力を強化！ノルディック・ウォークで健康への第一歩を
感染症やウイルスが増える現代社会、健康やフィットネスへの関心が高まっています。 そんな中で近年「ノルディック・ウォーク」という運動が注目されています。 「ノルディック・ウォーク」は、専用のポールを使用しておこなうウォーキ […]
元気な毎日へ！日常生活に取り入れたい簡単な運動3選
日々の生活の中で、運動不足を感じてはいませんか？ 家事や仕事に追われていると、どうしてもご自身の健康はおろそかになってしまいますよね。 そこで今回は、全日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員監修のもと、誰でも日常生活に […]
介護食にもオススメ！家族が喜ぶ栄養満点メニュー3選
おじいちゃん、おばあちゃんと一緒に食卓を囲むにあたり、毎日家族全員が満足できる、食べやすいメニューを考えるのは大変ですよね。 特に介護が必要なご家族をお持ちの方は、栄養バランスや食べやすさ、飲み込みやすさなど、どうしたら […]
ポール2本で始める！ノルディック・ウォーク入門ガイド
ノルディック・ウォークは、ポールを使って行うウォーキングで、健康維持や心肺機能の向上に最適な運動です。 この記事では、初心者がノルディック・ウォークを始めるための基本的な情報とコツを紹介します。 ノルディック・ウォークと […]
高齢者の食卓 年齢に合わせた健康的な食事のすすめ
高齢になると、体のさまざまな機能が変化します。 この変化に合わせて、食生活も調整することが重要です。 本記事では、高齢者の方々が健康を維持し、毎日をより豊かに過ごすための食事のポイントをご紹介します。 高齢者に必要な栄養 […]
栄養の基本！食事から始める健康改革
歳を重ねるごとに、私たちの体は食事からの栄養をより必要とします。 特に高齢者の健康を支えるためには、栄養素のバランスが大切な要素となります。 実は、高齢者の中には、ビタミンやミネラルが不足しがちというデータが国立健康・栄 […]