イレブンチェックとは？東大教授が考案したフレイル度チェック法
フレイル度を簡単にチェックできる診断のひとつに、イレブンチェックがあります。東大高齢社会総合研究機構が考案した１１項目の質問リストです。 項目数が少なく、フレイルの自己診断にも最適なイレブンチェックをご紹介します。 イレ […]
フレイル健診（後期高齢者の質問票）とは？15の質問で判定する
フレイル健診は、後期高齢者を対象にフレイルの診断を行う健康診査です。これまでメタボリックシンドロームが中心だった質問票が、2020年4月から切り替えられました。高齢者の健康におけるフレイルの重要性を踏まえたものです。 フ […]
フレイルの基本チェックリスト！自己診断にも役立つ２５の質問
フレイルの基本チェックリストは、近い将来に要介護となるリスクの高い高齢者を抽出するための２５の質問リストです。市区町村などの地方自治体や、介護に関連する事業者などが日常的に利用しています。 フレイルの基本チェックリスト２ […]
日本版CHS基準（J-CHS基準）とは？日本のフレイルチェック
日本版CHS基準は、日本の地方自治体や介護施設で使われるフレイルチェック方法です。世界で最も多く活用されているCHS基準に、日本独自の改良を加えたものです。 フレイルを確認する方法である日本版CHS基準について解説します […]
身体的フレイルとは？特徴や予防、改善方法を詳しく解説
身体的フレイルとは、身体の運動機能が低下するフレイルのことです。主に、筋力や心肺機能が低下することによって、疲れやすさや活動量の低下を引き起こします。 身体的フレイルの特徴や予防方法、改善方法について解説します。 身体的 […]
フレイルとは？老化による抵抗力と体力の低下
フレイルは、健康寿命を伸ばすために克服すべき身体の状態です。老化によって体力が落ちることは避けられませんが、予防のための対策は重要です。日頃からの心掛けやケアによって、フレイルを未然に防ぐことができます。 健康寿命と密接 […]
出張うたごえ喫茶とは？大きな声で歌って元気になろう
出張うたごえ喫茶には、高齢者の健康を促進する効果があります。みんなで集まって大きな声で歌うことは、健康寿命を高めることが期待できます。 みんなで集まることの大切さや、大きな声で歌うことの効果などについて解説します。 出張 […]
健康寿命の都道府県ランキング！第1位は男性が大分県、女性が三重県
健康寿命の都道府県ランキングは、男性は大分県が1位、女性は三重県が1位です。厚生労働省が発表している最新版（2019年）のデータをご紹介します。 なお、第1位と最下位（47位）の差は、男性で2.33歳、女性で3.90歳で […]
世界の健康寿命ランキング！日本は全体、男性、女性の全てで第１位
世界の健康寿命ランキングを見ると、日本人であることを誇らしく思います。なぜなら、長寿大国である日本は、世界で最も健康寿命が長い国だからです。 これからも健康的で長寿の国であり続けるために、世界の健康寿命ランキングをチェッ […]