筋力

サルコペニアとは？自己チェックから予防・改善につなげよう

サルコペニアとは、老化により筋肉量や筋力が極端に低下していく状態です。 そのまま放置すると、心身ともに衰弱し危険な「フレイル」につながる危険な状態です。 加齢に伴う体力低下は自然なことです。しかし、もし急に「階段を登るの […]