筋力

2024年5月22日

サルコペニアとは、老化により筋肉量や筋力が極端に低下していく状態です。そのまま放置すると、心身ともに衰弱し危険な「フレイル」につながる危険な状態です。加齢に伴う体力低下は自然なことです。しかし、もし急に「階段を登るの […]

2024年3月14日

身体的フレイルとは、身体の運動機能が低下するフレイルのことです。主に、筋力や心肺機能が低下することによって、疲れやすさや活動量の低下を引き起こします。身体的フレイルの特徴や予防方法、改善方法について解説します。身体的 […]