年齢を重ねるごとに増えるシミは、肌のターンオーバーの乱れが大きな原因です。
こういった肌年齢の改善に効果的な成分である「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」をご存知ですか？
実は「急に大きなシミが出来た」「シミが消えない」とお悩みの50代女性がNMNを試したところ、2〜3ヶ月で肌のツヤが戻り、シミが薄くなってきたという報告もあります。
そこで今回は、なぜNMNでシミが改善されるのか、シミを消すアンチエイジング効果について詳しく解説します。
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NMNとは？
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは、体内にある長寿遺伝子を活性化する「NAD+」の材料になる栄養素です。
実はこのNAD+が長寿遺伝子を活性化することで、
- 紫外線などによるる酸化ストレスを減らしてメラニン生成を防ぐ
- 肌細胞のターンオーバーを正常化する
- ミトコンドリアをサポートし、肌細胞を健康にする
など、肌年齢を若返らせ、シミの原因になる酸化ストレスを減らす効果があります。
NMNがシミを消す理由
実はシミの増加は、紫外線などから肌を守る「メラニン色素」の排出力が弱まることが原因です。
- 加齢によるターンオーバーの乱れ
- 蓄積するメラニン色素
- 睡眠不足やストレスによる抗酸化力の低下
など、NMNはさまざまなシミの原因を改善する効果があります。
メラニン生成を抑える
実はNMNは、肌の老化細胞に働きかけてメラニン生成を大幅に抑える効果が実験で確認されました。
するとシミの根本的な原因であるメラニン色素が少なくなるため、シミや色素沈着を軽減することができます。
ターンオーバーの正常化
また、NMNは体内でNAD+に変換され、長寿遺伝子を活性化します。
するとこの長寿遺伝子は肌の新陳代謝を活性化させるため、ターンオーバーの正常化につながるのです。
そのため、メラニン排出促進や、シミやシワなどの肌トラブル改善にも効果があります。
酸化ストレスの改善
また、紫外線は直接シミの原因になるだけでなく、活性酸素を発生させます。
すると酸化ストレスにより肌細胞がダメージを受けるため、乾燥や炎症が進み、間接的にシミが増える原因になるのです。
NMNは酸化ストレスを軽減し、こういった負のスパイラルを断ち切ってくれます。
NMNによるシミの予防は危険？副作用は？
NMNは枝豆にも含まれる天然成分なので、特に副作用はありません。
しかし、NMNは最新のアンチエイジング成分であり、サプリメントには粗悪なものも混ざっているのが現状です。
そのため、シミ対策にSNSを活用する場合は、
- 1日の摂取量300mgを守る
- 成分にきちんとNMNと記載されているものを選ぶ
- β型NMNと明記されているか確認する
（人体に有効なのはβ型のみ、ほかの型の安全性は未確立）
上記のようなポイントを確認することが大切です。
NMNでシミを消すなら細胞レベルのケアが大切
NMNは、シミの改善や予防に有効な次世代アンチエイジング成分です。
実はシミは肌の内側にあるため、化粧品などでケアしようとしても時間がかかります。
- メラニン生成を抑える
- ターンオーバー正常化
- 酸化ストレスの改善
など、まずは細胞レベルでのケアを意識して行いましょう。
健康寿命ポータルでは、NMNなどのアンチエイジングに関する情報発信も行います。NMNについての詳しい質問についてもあわせてご覧ください。
NAD.JP 
最後までお読みいただきありがとうございました。
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