シワの原因は紫外線や乾燥だけではなく、肌の細胞老化が大きく影響しています。
この肌の老化を防ぐ成分として注目されているのが、 「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」です。
実はこのNMNは「シワのせいで老けて見える」とお悩みの50代の方が試したところ、数ヶ月で肌のハリが戻り、おでこのシワが薄くなったという実績もあります。
そこで今回は、なぜNMNでシワが改善されるのか、肌ケア・エイジングケアにどのように役立つのかを中心にその効果を詳しく解説します。
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NMNとは？NAD+とシワの関係
NMNは、体内でNAD+という補酵素に変換される栄養素です。
実はこのNAD+は、私たちの体内で、
- 傷ついた細胞のDNAを修復する
- 紫外線などによるる酸化ストレスを減らす
- ミトコンドリアを活性化し、細胞を元気にする
など、老化した肌細胞を修復し、ハリや弾力などを取り戻す効果があります。
NMNのシワ改善効果
実はこれまでの化粧品などは老化予防の効果はありました。しかし、すでに起こった老化を止めたり、もとに戻す効果はありませんでした。
しかし、このNMNは細胞自体を若返らせることができます。つまり、シワやシミなどの肌トラブルを根本的に解決できる可能性を秘めているのです。
ここでは、NMNがシワ改善にどのような効果があるのかを詳しく見ていきましょう。
肌細胞のミトコンドリアを活性化
NMNを摂取することで、肌細胞内のミトコンドリアが活性化されます。
このミトコンドリアは細胞のエネルギーを作り出し、肌のターンオーバーの正常化や、保持できる水分量増加に効果的です。
また細胞自体が活性化するため、美容液の効果がアップし、化粧ノリもよくなります。
酸化ストレスのダメージを軽減
肌は日々酸化ストレスによるダメージを受けています。
実は紫外線やPM2.5、乾燥などにより酸化ストレスが蓄積し、シミやシワ、白髪など見た目の老化が進む原因になるのです。
しかし、NMNは体内の抗酸化作用を高める効果があります。そのため、シワの原因になる酸化ストレスのダメージを軽減することができるのです。
DNA修復による肌全体の若返り
NMNの最も有名なのが、長寿遺伝子（サーチュイン）を活性化する若返り効果です。
例えばNMNが細胞のDNAを修復することで、傷ついてハリのなくなった肌もたるみやシワが改善し、水分保持量が増えるためふっくらと戻りやすくなります。
また、シワだけでなくシミや白髪などの老化トラブルにもNMNは効果的です。
NMNによるシワ改善の注意点
実はNMNはブロッコリーや枝豆などにも含まれている天然成分です。
また、食事で必要量を摂取するのは難しいためサプリメントでの摂取になります。しかし余れば体外に排出されるため、過剰摂取や副作用などを心配する必要はありません。
ただし、NMNはまだ研究段階であることもあり、販売されているサプリメントには安価で粗悪なものも混ざっています。
- 成分表示にきちんとNMNと記載されている
- 1日の摂取量が300mgほど
- β型NMNと明記されたサプリにする
（α型とβ型で人体に有効なのはβ型のみ、α型の安全性や人への影響は未確立）
上記のようなポイントを確認してからNMNサプリメントを購入すると安心でしょう。
NMNで肌を内側からケアしよう
NMNは、シワの原因である細胞老化や酸化ストレスに内側からアプローチします。
日々のスキンケアと組み合わせることで、シワ改善を進めていきましょう。
健康寿命ポータルでは、NMNなどのアンチエイジングに関する情報発信も行います。NMNについての詳しい質問についてもあわせてご覧ください。
NAD.JP 
最後までお読みいただきありがとうございました。
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