NMNでシワを改善！肌のハリを戻す最新ケアとは？
シワの原因は紫外線や乾燥だけではなく、肌の細胞老化が大きく影響しています。 この肌の老化を防ぐ成分として注目されているのが、 「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」です。 実はこのNMNは「シワのせいで老けて見える […]
活性酸素はなぜ発生する？酸化ストレスとの関係を解説
活性酸素とは、呼吸によって変化した特殊な酸素のことです。 体内で過剰に蓄積すると、老化や病気の原因となる酸化ストレスを引き起こします。 しかし、この活性酸素は健康維持に重要な役割も果たしているのです。 そこで本記事では、 […]
酸化ストレスに効く食事とは？抗酸化力の強い栄養素の選び方
酸化ストレスは、抗酸化作用の強い食事によって減らすことが可能です。 実は人間に備わっている抗酸化力は40歳を過ぎると急激に低下してしまいます。 しかし酸化ストレスは年齢にかかわらず日々蓄積し、放置するとシミや白髪など見た […]
酸化ストレスを減らすには？若々しさを保つ習慣を解説
酸化ストレスを減らすには、日常生活のちょっとした工夫が大切です。 すでに体内が酸化してしまった方も、実は意識を少し変えるだけで健康な状態に戻すことができます。 そこで今回は、酸化ストレスを減らすための生活習慣について詳し […]
酸化ストレスの原因とは？老化する生活習慣を知ろう！
酸化ストレスの原因には、実は私達のライフスタイルが大きく影響しています。 健康寿命を延ばし、老化を防ぐためには、まず酸化ストレスを引き起こす要因を知ることが大切です。 そこで今回は酸化ストレスを減らすため、原因となる要因 […]
酸化ストレスに抗酸化サプリは効果なし？逆効果を防ぐエビデンスとは
「酸化ストレスにはサプリが効果的」というのは、必ずしも正解ではありません。 実は近年の研究では、酸化ストレスの状態や選択するサプリメントによって、逆効果になってしまうケースがあることがわかっています。 そこで今回は、酸化 […]
酸化ストレスによる症状とは？老化・病気リスクを徹底解説
酸化ストレスの引き起こす症状は、シミや白髪などの老化現象からガンなど深刻な病気までさまざまです。 実は現代人の生活習慣は、酸化ストレスが蓄積しやすい状態として知られています。 そこで今回は酸化ストレスがもたらす心身の症状 […]
酸化ストレスをわかりやすく解説！細胞が傷つく原因とは？
酸化ストレスをわかりやすく解説すると、体の細胞が活性酸素によりダメージを受けた状態のことです。 この酸化ストレスは細胞の老化と深く関わっていることが知られています。 そこで今回は、酸化ストレスとはなにか、細胞が傷つく仕組 […]
女性の未病リスクとは？ホルモンバランスの影響とリスク
未病と女性の不調には、実は深い関わりがあります。 例えばホルモンバランスが周期的に変化することもあり、特に女性は30代後半から50代から未病状態に陥りやすいとされています。 そこで今回は、女性はなぜ未病に気をつけるべきな […]