健康寿命

2025年4月25日

寝たきり・認知症にならずに、できるだけ自立した生活を長く維持するために注目されているのが「健康寿命」です。年齢を重ねると、ただ長生きするだけではなく、いかに元気に過ごせるかが大切になってきます。健康寿命をのばすには、 […]

2025年4月18日

フレイル予防に大切なのは、まず自身の変化に気づくことです。「なんとなく体が重いと感じることが増えた気がする」「階段を上がると息が切れやすくなった」など、そんな小さな違和感が日常に現れたとき、もしかするとそれは「フレイ […]

2025年3月7日

「まごわやさしいが健康寿命を伸ばすカギ」だと、きいたことはありませんか？健康的な食生活が長寿に結びつくことは広く知られていますが、その中でも「まごわやさしい」という食事法が注目されています。この言葉は、特定の食材群を […]