筋力低下対策

フレイル予防の第一歩！「最近、疲れやすい」と感じたら新着!!

フレイル予防に大切なのは、まず自身の変化に気づくことです。 「なんとなく体が重いと感じることが増えた気がする」「階段を上がると息が切れやすくなった」 など、そんな小さな違和感が日常に現れたとき、もしかするとそれは「フレイ […]