健康寿命

2025年4月18日

フレイル予防に大切なのは、まず自身の変化に気づくことです。「なんとなく体が重いと感じることが増えた気がする」「階段を上がると息が切れやすくなった」など、そんな小さな違和感が日常に現れたとき、もしかするとそれは「フレイ […]

2025年3月7日

「まごわやさしいが健康寿命を伸ばすカギ」だと、きいたことはありませんか？健康的な食生活が長寿に結びつくことは広く知られていますが、その中でも「まごわやさしい」という食事法が注目されています。この言葉は、特定の食材群を […]