健康寿命

2024年6月29日

「きょうよう」「きょういく」「ちょきん」は、ここでは教養・教育・貯金ではありません。高齢化社会で日々を健康に過ごすための、合言葉です。それぞれどのような意味なのか、健康寿命を延ばすポイントや実践方法をふくめてみていき […]

2024年6月28日

「身長が縮むのは歳のせい」と思い込んでいませんか？確かに年齢とともに身長が縮むのは自然なことです。しかし、近年の研究により「実はわずか0.5cmの身長短縮で死亡リスクが1.26倍になる」ということが明らかになりました […]

2024年6月26日

酪酸菌は「腸活に必須の善玉菌」としてひそかに注目を集めている腸内細菌です。実はNHKのサイエンスZEROや様々な健康番組で取り上げられたこともあり、健康志向の高い方や便秘、肥満に悩む中高年にブームが起きていることをご存 […]

2024年6月24日

老化細胞とは、分裂を止めてもなお身体に残り続ける組織のことです。近年数を減らすことで、臓器の老化を改善できることがわかってきました。そこで今回は、老化細胞とはなにかを解説します。体に及ぼす影響やセノリティクス（老化細 […]

2024年6月22日

QOLという言葉の広がりとともに、「単に長寿である」よりも「よりよく生きる」ことが重視されるようになりました。そこで今回はQOLとはなにか、WHOによる定義などをわかりやすく解説します。また、生活の質を高めるためのポ […]

2024年6月21日

ミトコンドリアの活性化と長寿の関わりが注目を集めています。実は、ミトコンドリアが細胞の働きや免疫機能を維持するために欠かせない役割を果たしていることはあまり知られていません。そこで今回はミトコンドリアに焦点を当て、健 […]

2024年6月19日

メタボリックドミノとは、生活習慣の乱れや肥満が脳卒中や心不全など命に関わる病気を引き起こす、負の連鎖を「ドミノ」に例えた概念です。そこで今回は、メタボリックドミノを引き起こす要因や改善方法をまとめてご紹介します。病気 […]

2024年6月17日

「女性は長生きしやすい」という言葉には科学的な根拠があります。事実、男性より女性の方が長寿化しやすいことは、世界中の研究で証明されています。では、なぜ女性は男性よりも長生きするのでしょうか？その理由はホルモンの働き […]

2024年6月15日

フレイルドミノとは、社会とのつながりを失うことで始まる、要介護への負の連鎖のことです。またフレイルは早期発見により健康な状態に戻すことができます。そのため、健康寿命を延ばすためには、まずはなにをきっかけにフレイルが始 […]