プレバイオティクスの基礎知識！善玉菌のサポート成分を詳しく解説
プレバイオティクスは、善玉菌をサポートし腸内フローラを健康に整える成分です。 具体的にはオリゴ糖やイヌリンなどが知られています。 実は近年の腸活ブームもあり、腸内環境の正常化や便秘改善、免疫機能向上を助けるプレバイオティ […]
現代人はマグネシウム不足？原因や健康への影響を解説
マグネシウムは、人間の体にとって不可欠なミネラルの一つです。 しかし、現代の日本では多くの人々が隠れマグネシウム不足だと指摘されています。 そこで今回の記事では、 などを詳しく解説します。 なぜ現代日本人はマグネシウム不 […]
その疲労、実はマグネシウム不足？おすすめの摂取方法まとめ！
マグネシウムの多い食材と聞いて、すぐに答えられるでしょうか？ 実は現代人は深刻なマグネシウム不足に陥っていますが、多くの方は気づいていません。 そこで今回の記事では、健康への影響やおすすめの摂取方法などを詳しく解説します […]
ユーグレナの力で腸活！ミドリムシと酪酸菌の驚きの研究とは
ユーグレナ（ミドリムシ）が、実は腸内で酪酸菌をサポートしていることが調査によりあきらかになりました。 そこで今回は最新の研究結果から、ユーグレナとはなにか、どのように酪酸菌をサポートしているのかを詳しくご紹介します。 酪 […]
健康寿命を延ばす「うたごえ喫茶」の魅力！井波奏希さんの活動を紹介！
健康寿命を延ばす取り組みとして、各地の「うたごえ喫茶」が注目を集めています。 そこで今回は大阪府で活動するうたごえ喫茶クリエイター 井波奏希（いなみ かなき）さんをご紹介します。 うたごえ喫茶がなぜ健康寿命を延ばすのか、 […]
プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いを徹底解説！腸内環境改善の鍵とは？
プロバイオティクスとプレバイオティクスは、どちらも腸内環境を整えるために重要なものです。 しかし、その違いをはっきりと説明できないかたも多いのではないでしょうか。 そこで今回は、テレビや雑誌でも注目されているプロバイオテ […]
プロバイオティクスとは？健康寿命を延ばす善玉菌の秘密を解説
プロバイオティクスとは、私達の健康に有益な効果がある「生きた善玉菌」の総称です。 例えば、ビフィズス菌や乳酸菌などがよく知られています。 実は近年、腸内環境が良い人ほど健康寿命が長いことが判明し、腸内フローラを整える効果 […]
悪玉菌を減らす方法6ステップ！腸内環境を整えて若々しく過ごすコツ
悪玉菌を減らす方法は、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 しかし、いくら生活習慣の見直しが大切と言われても、 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は悪玉菌を減らす方法を6ステップで解説します。 悪 […]
食べるだけで腸内環境改善！悪玉菌を減らす食べ物とは
悪玉菌を減らす食べ物をご存知ですか。実は、たまねぎやキャベツなど、身近な食材ばかりです。 そこで今回は、腸内環境改善のため、悪玉菌を減らす食べ物について詳しく解説します。 最後には食事のポイントもご紹介しますので、ぜひ参 […]