高カカオチョコレートの健康効果とは？美肌効果から生活習慣病予防まで
高カカオチョコレートの健康効果には、さまざまなものがあります。 近年注目されているだけでも、 など、現代人の生活習慣病を改善してくれる可能性を秘めています。 そこで今回は、高カカオチョコレートが持つ健康効果を詳しく解説し […]
チョコレートでシワがなくなる!?美肌効果と食べるタイミングを解説
チョコレートはシワの改善に効果がある「美肌食材」であることをご存知ですか？ 実はチョコレートの原材料カカオには、美肌やアンチエイジング効果の高い成分がたくさん含まれています。 しかし、単にチョコレートを食べればシワが消え […]
シワ改善におすすめの食べ物！チョコやナッツなど12種類を解説
シワ改善に効く食べ物ときいて、何が思い浮かびますか？ シワの改善・予防に効果的な食べ物は、実は意外と身近な食材ばかりです。 そこで今回の記事では、シワ改善やお肌のアンチエイジングに効果的な食材を中心に、お肌に良い食生活に […]
シワが多い人と少ない人の差はなに？
同じ年齢でも、顔のシワが多い人と少ない人の差があるのはなぜでしょうか。 実際にシワがあるかないか「肌年齢」で、見た目年齢は大きく変わってしまいます。 そこで今回は、シワが多い人と少ない人の差がどこから生まれるのか、肌年齢 […]
顔のシワをなくすには？ほうれい線や小ジワの原因＆対策を解説
顔にシワが目立つかどうかで、見た目年齢は大きく左右されます。 実際に顔のシワは紫外線や乾燥だけでなく、加齢とともに増えていくため、 など、悩んでおられる方も多いのではないでしょうか。 しかし実は、目元のシワやほうれい線な […]
NMNでシワを改善！肌のハリを戻す最新ケアとは？
シワの原因は紫外線や乾燥だけではなく、肌の細胞老化が大きく影響しています。 この肌の老化を防ぐ成分として注目されているのが、 「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」です。 実はこのNMNは「シワのせいで老けて見える […]
活性酸素はなぜ発生する？酸化ストレスとの関係を解説
活性酸素とは、呼吸によって変化した特殊な酸素のことです。 体内で過剰に蓄積すると、老化や病気の原因となる酸化ストレスを引き起こします。 しかし、この活性酸素は健康維持に重要な役割も果たしているのです。 そこで本記事では、 […]
酸化ストレスに効く食事とは？抗酸化力の強い栄養素の選び方
酸化ストレスは、抗酸化作用の強い食事によって減らすことが可能です。 実は人間に備わっている抗酸化力は40歳を過ぎると急激に低下してしまいます。 しかし酸化ストレスは年齢にかかわらず日々蓄積し、放置するとシミや白髪など見た […]
酸化ストレスを減らすには？若々しさを保つ習慣を解説
酸化ストレスを減らすには、日常生活のちょっとした工夫が大切です。 すでに体内が酸化してしまった方も、実は意識を少し変えるだけで健康な状態に戻すことができます。 そこで今回は、酸化ストレスを減らすための生活習慣について詳し […]